¿Sabías que la adicción al azúcar es uno de los problemas de salud que más afectan a nuestros países hoy en día?
La mayoría de la gente es adicta al azúcar y sus añadidos: jarabe de maíz , fructosa, glucosa, dextrosa, o sacarosa de la caña de azúcar
Para darte una idea de los efectos de la azúcar en nuestra la salud, aquí te presento la siguiente lista:
• Exceso de peso y obesidad
• Sistema inmunológico deficiente
• Envejecimiento prematuro
• Menor absorción de calcio y de magnesio
• Diabetes
• Fatiga
• Enfermedades cardíacas
• Colitis ulcerosa
• Osteoporosis
• Infecciones por hongos (candidiasis)
• Depresión
• Enfermedades dentales y encías
Para que te des una mejor idea, el consumo promedio de azúcar por persona al año es 79 kg (74 libras). Eso equivale a 300 mil calorías por año (800 calorías al día).
Como te darás cuenta éste es un consumo excesivo.
Los refrescos contribuyen mucho en nuestra ingesta de azúcar. ¿Sabes que una persona consume 600 latas de soda promedio al año?
Además, hay otras bebidas que son culpables del alto consumo de azúcar y cuyos fabricantes publicitan como “saludables”, como por ejemplo:
- Jugos de fruta
- Bebidas de fruta (Ades, Gatorade, Pagorade y sus similares)
- Yogurts de fruta
Así que… ¡no te dejes engañar!
Para muchos, el azúcar es una adicción seria, comparable a la dependencia a la Cocaína… ¿Lo puedes creer CREER?
La solución no consiste en buscar maneras de continuar “con seguridad” tu adicción…
La solución consiste en superar la adicción.
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